- Prefazione 11
- Nota dell’Editore 14 Parte Prima: Principi della medicina tibetana
- Phuntsog Wangmo: Introduzione alla medicina tibetana 17
- Elio Guarisco: Il contesto della medicina tibetana 35 Parte Seconda: Yantra Yoga
- Chögyal Namkhai Norbu sullo Yantra Yoga 77
- Elio Guarisco sullo Yantra Yoga 85
- La trasmissione di Chögyal Namkhai Norbu 88
- I preliminari 95
- Espellere l’aria stagnante: Lung Ro Salwa 95
- Sciogliere le giunture: i cinque Tsigjong 100
- Purificare il prana: gli otto Lungsang 112
- Controllare i canali: i cinque Tsandul 128 Il pranayama degli Tsandul: equilibrare l’energia solare
- e lunare 128
- Le cinque serie di Yantra 133
- La prima serie di Yantra 134
- La seconda serie di Yantra 138
- La terza serie di Yantra 141
- La quarta serie di Yantra 144
- La quinta serie di Yantra 148
- I sette loti 151
- L’Onda del Vajra 157
- Benefici provvisori e definitivi dello Yantra Yoga 163 Parte Terza: Il Corpo del Vajra
- Gli aspetti sottili della nostra esistenza 167
- Canali, venti energetici ed essenze vitali 169
- Canali e chakra: la formazione 170
- Lo sviluppo dal punto di vista tantrico 173 Nomenclatura: spiegazioni interne ed esterne relative
- ai chakra 177
- I tre canali principali per la pratica 181
- I venti energetici: la prospettiva tantrica 187
- Venti energetici grossolani e sottili 189
- Le essenze vitali 197
- Bodhicitta 201
- Cicli interni ed esterni 202
- Il ciclo quotidiano delle energie solare e lunare 204
- Indice analitico 231